Podsumowanie. Opalanie nóg wcale nie musi być utrapieniem. Wystarczy dobra pielęgnacja skóry oraz dobór odpowiednich kosmetyków do opalania w solarium, aby szybko cieszyć się wspaniałym efektem idealnej opalenizny. Pamiętaj, że to normalne, że nogi opalają się trochę wolniej niż reszta ciała, więc bądź cierpliwy. Pielęgnacja ciała Jak szybko się opalić? 4 sprawdzone metody na złocistą opaleniznę Zaplanowałaś krótki urlop i chcesz szybko opalić się na brązowo? To jest do zrobienia. Odpowiednio wcześniej zacznij suplementację beta-karotenem, a na plaży używaj przyspieszaczy opalania. Ustaw odpowiedni czas opalania, zgodnie z rodzajem Twojej skóry. Jeśli masz wrażliwą skórę nie opalaj się dłużej niż pięć minut na samym początku. Z czasem możesz zwiększyć ten czas do dziesięciu minut. Jeśli masz skórę normalną zacznij od opalania się przez pięć minut i stopniowo zwiększ ten czas do dwunastu minut. solarium - w przypadku odbywania regularnych seansów co tydzień, opalenizna powinna utrzymywać się przez miesiąc od ostatniej wizyty w salonie; opalania natryskowego - utrzymuje się przez około dwa tygodnie od natrysku, jeżeli jednak ponawiamy zabieg w międzyczasie, pozostanie ona z nami dłużej. Jak przygotować się do opalania w solarium? Opalenizna to odpowiedź ochronna skóry na zbyt dużą ilość promieniowania UV. Aby bezpieczne i szybko się opalić, musimy dostosować ochronę przeciwsłoneczną do naszego fototypu skóry. Sprawdźcie, jakie rozróżniamy rodzaje opalenizny, jak ją utrwalić oraz usunąć. Jak się opalać w solarium? W solarium w krótkim czasie zyskasz ładną i równomierną opaleniznę. Jednak korzystając z tej metody wystawiasz skórę na silne promieniowanie UV. Dlatego zanim wybierzesz się na sesję opalania, upewnij się czy będzie to bezpieczne dla twojego zdrowia. W ich składzie znajdują się najczęściej: łagodzący pantenol, olejek Makadamia czy wyciąg z migdałów. Dzięki specjalistycznym przyspieszaczom opalania i kosmetykom po opalaniu panie będą mogły cieszyć się zarówno piękną opalenizną, jak i zadbaną, jędrną skórą. Jak bezpiecznie się opalać? Dowiesz się tego z filmu: Jak szybko opalić się na solarium? Jeśli nie mamy możliwości opalania się na słońcu, a chcemy przygotować skórę do ekspozycji na promienie, możemy skorzystać z usług solarium. Pamiętajmy jednak, że wizyty powinny być sporadyczne, bowiem regularne korzystanie zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. Nawilżaj skórę regularnie, używając odpowiednich kremów i balsamów. Unikaj długotrwałego wystawiania skóry na słońce bez ochrony. Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikaj solarium przez co najmniej 48 godzin między kolejnymi sesjami, aby dać skórze czas na regenerację. Czy opalanie na solarium jest bezpieczne? Rocznie to około 10 godzin. Liczy się nie tylko opalanie w solarium, ale i na słońcu. Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z łóżek opalających, powtarzaj seanse co 2 - 3 dni, nie dłużej niż przez 10 dni. W żadnym razie nie opalaj się codziennie. Potem korzystaj z solarium raz w tygodniu. fLwaRcS.